alferreira- Журнал, 10 ноя 12

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 ноября 2012

93,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 13,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 ноября 2012:

2092 ккал

Жир: 82,42г | Белк: 130,68г | Углев: 203,82г. Завтрак: Chá Pré-Adocicado com Açucar, Tradicional 2, Iogurte Desnatado com Polpa de Morango. Обед: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata no Forno (Casca Não Consumida), Carne de Vaca Moída (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado). Ужин: Coca-Cola Zero, Coca-Cola, Salmão no Forno ou Grelhado, Bife de Carne de Vaca. Перекус/Другое: Bebida Láctea Sabor Chocolate, Lollo. подробнее ...

2815 ккал

Упражнение: Стоять - 3 часа, Сидеть - 5 часа, Вождение - 1 час, Отдыхать - 4 часа и 45 минуты, Спать - 10 часа и 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 10 ноя 12

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса