|
So der Haushalt ist gemacht und nun gibts Frühstück.. ooo wie ich mich jetzt darauf freue (ca 284kcal)
|
1489 ккал
|
Жир: 57,76г | Белк: 96,02г | Углев: 153,14г.
Завтрак: Kaffee mit Milch, Gurke (mit Schale), Lidl Dattelcherrytomaten, Gut Langenhof Geflügel Paprika-Lyoner, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Sondey Bio Reiswaffeln mit Salz, Korn Mühle Vollkorn Knäckebrot. Обед: Sonnenblumenöl, Hähnchenbrust, Couscous, Zwiebeln, Lidl Gehackte Tomaten, Aubergine, Zucchini, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett. Ужин: Putenbrust Fleisch, Zitrone, Sonnenblumenöl, Rote Paprika, Spitzpaprika, Rote Zwiebeln, Lidl Dattelcherrytomaten, Möhren, Gurke (mit Schale), Radieschen, Eisbergsalat, Senf. Перекус/Другое: Banane, Rüblikuchen, Äpfel. подробнее ...
|
|
2500 ккал
|
Упражнение:
Спортзал - 25 минуты, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 25 минуты, Работа по Дому - 50 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
 Комментария
Lass es dir schmecken Süße. Danke für dein Kompliment :-) - Schönen Nachmittag. LG
20 фев 19 написано членом: Nizzy1988
|
Das sieht sehr gut aus 🙋🌼🍀
20 фев 19 написано членом: Brigitte 00
|
sieht viel aus und ohne ein krümelkacker zu sein 368 kcal aber trotzdem gute zusammenstellung🤗
20 фев 19 написано членом: suska16
|
Das sieht richtig gut aus 😋😋😋
20 фев 19 написано членом: schlankin2024
|
@ suska was meinst du mit 368kcal? Steh grad voll aufm Schlauch 🤭
20 фев 19 написано членом: sedakaya44
|
Ich hab das auf dem Bild nur für mich ausgerechnet mit der App...und habe etwas mehr ausgerechnet wie du geschätzt hast....sollte aber nicht böse und schulmeisterisch rüberkommen....nimm es mir nicht übel....ich habe selbst die Erfahrung gemacht das schätzen ziemlich danebenliegen kann...finde aber das du alles gut zusammengestellt hast...ich esse meist morgens zuviel 🙄😊
20 фев 19 написано членом: suska16
|
@suska das ist sehr lieb von dir das du nochmal nachgerechnet hast🙂 aber ich muss sagen, dass ich mich auch nicht auf das Schätzen verlasse. Deshalb wiege ich meine Lebensmittel ab und tracke es auf den Gramm genau.😋 Also stimmen meine Angaben so wie angegeben.
Versteh mich nicht falsch aber wie möchtest du denn meine Mahlzeit berechnen,wenn du nicht genau weist wie viel ich z.B. von dem Körnigen Käse gegessen habe? Also schätzt du doch auch🤔 Lg Seda
20 фев 19 написано членом: sedakaya44
|
21 фев 19 написано членом: suska16
|
22 фев 19 написано членом: sedakaya44
|
canim hangi salam markasi o?
24 фев 19 написано членом: Duman4343
|
Gut Langenhof Geflügel Lyoner
24 фев 19 написано членом: sedakaya44
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
sedakaya44-Изменение Веса
|
