EvaSieteTres- Журнал, 20 фев 19

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Buenos días!
Porridge de avena con cacao, mango y nueces.
Ayer viaje por trabajo de ida y vuelta a Barcelona. Hubo bizcochos. Luego comí de menú (muy rico) y quedé llena hasta las orejas, pesada. Seguí mi costumbre de no cenar (ni ganas) y hoy bajo 100g.

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Жир: 68,28г | Белк: 61,24г | Углев: 141,89г. Завтрак: Brüggen Copos de Avena, Hacendado Nuez Mondada, Hacendado Leche Soja Calcio, Mangos. Обед: Manzana, Hacendado Anacardo Natural, Frias Tofu Firme, Zanahoria, Aceite de Oliva Extra Virgen, Brócoli. Ужин: DIA Queso Fresco de Boca, Plátano. Перекус/Другое: Tomates, Guacamole, Hacendado Tortilla Mexicana de Trigo, Huevo Cocido. подробнее ...

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Комментария

magnífico posentreno ;p jejee (qué rico, con nueces). Lo de las comilonas.. de un día para otro no ganas peso, y mucho menos estando en déficit (el superávit es contrario, el cuerpo tiene que reaccionar y cambiar). Lo que sí, no has tomado nada que te hiciese retener, bien hecho :)

20 фев 19 написано членом: aryak6

Gracias, Ary!! Entreno duro por la noche 😜😜😘

20 фев 19 написано членом: EvaSieteTres

que tengas un bonito día Eva 😘

20 фев 19 написано членом: loregg07

Gracias, Lorena. Igualmente! 😘

20 фев 19 написано членом: EvaSieteTres


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