Irina Stadnik- Журнал, 20 фев 19

Параметры Пользователя Irina Stadnik | < Предыдущая Запись |Следующий >

блин, жир 33%. надо больше белка есть

67,5 кг Потеряно до сих пор: 2,9 кг. Еще предстоит сделать: 5,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 февраля 2019:

1731 ккал

Жир: 59,27г | Белк: 116,43г | Углев: 188,11г. Завтрак: Сыр Пармезан (Твердый), Кофе, Hochland Плавленый Сыр Сливочныйnin, Лаваш Армянский. Обед: Индейка Тушеная, Перловка Отварная, Брокколи на Пару. Ужин: Сибирская Клетчатка Отруби Витаминная Поляна, Лукашинские Варенье Апельсиновое, Байкальский Творог 2%, Милти Салат Нисуаз с Тунцом. Перекус/Другое: Danone Творог Мягкий 5%, Вода (в Бутылке), Яблоко Семеринка, Good Food Клюква Сушеная, Danone Творог Мягкий 5%. подробнее ...

1786 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Irina Stadnik-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Irina Stadnik- Журнал, 20 фев 19

Оставить свой Комментарий

Irina Stadnik-Изменение Веса