Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
UnclePen
Журнал
19 фев 19
UnclePen- Журнал, 19 фев 19
Параметры Пользователя UnclePen
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
OK...We have gained weight and are feeling unhealthy and bloated. We need an extreme kickstart.
Our thought is to go for one week on a low carb shock treatment of just fish and collards or another vegetable. Anybody got a drastic diet plan along those lines to recommend?
6 Сторонников
Поддержка
Комментария
What about practicing portion control and counting your calories religiously? You need a deficit of 250-500 calories per day in order to lose 0.5 -1 lbs per week.
19 фев 19 написано членом:
Keilin_4
Exercise!! 🏋️♂️🥊💪🏃
19 фев 19 написано членом:
srossca
In the past I've done extreme low carb, or sometimes an egg fast for 4-7 days as a way to jump start things. The good thing is it'll put a stop to eating unhealthy carbs, flush things out, and get a quick drop in weight. Just have a plan of where you're going from there, as things like that aren't really sustainable and just lead to a yo-yo down/up if not followed up with a sustainable long term plan. Good luck!
19 фев 19 написано членом:
jmb3450
I like your 1 week jump start idea .... might want to add egg whites and baked, skinless boneless, white meat chicken... brochlie is also "allowed" (not carrots or corn!)
19 фев 19 написано членом:
ThaiSpice
lots of water with lemon as well
19 фев 19 написано членом:
ThaiSpice
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
UnclePen-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю