Взвешивание (без записи в журнале) 19 февраля 2019
|
62,3 кг
Потеряно до сих пор: 11,7 кг.
Еще предстоит сделать: 4,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1519 ккал
|
Жир: 61,58г | Белк: 120,87г | Углев: 111,00г.
Завтрак: Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Беларусь Сыр Пошехонский 45%, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Геркулесовая Каша на Воде, Кофе. Обед: Авокадо Авокадо, Кумушкин Гостинчик Капуста Квашеная, Жареное Яйцо. Ужин: Болгарский Перец, Оливковое Масло, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Красный Лук, Индилайт Филе Бедра Индейки. Перекус/Другое: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Магнит Яблоко, Allmax All Whey Classic, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Кофе, Ашан Сыр Монт Блю с Голубой Плесенью, Ultimate Nutrition Омега 3, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%. подробнее ...
|
|
1526 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 50 минуты, Кормление Грудью - 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 10 минуты, Google Fit - 22 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Innchantik-Изменение Веса
|
