|
Завтрак 469 ккал,
|
1287 ккал
|
Жир: 73,11г | Белк: 47,10г | Углев: 112,25г.
Завтрак: Кофе с Молоком, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Mr. Creamys Арахисовая Паста, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Грецкие Орехи, Киви, Геркулес Геркулес Традиционный. Обед: Окей Груша Конференс, Помидоры Черри, Оливковое Масло (Первого Отжима), Свеклы. Ужин: Суп из Семги. Перекус/Другое: Mr. Creamys Арахисовая Паста, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Ярмолпрод Кефир 3,2%, Finn Crisp Сухарики Ржаные. подробнее ...
|
|
1838 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 6 минуты, Отдыхать - 13 часа и 54 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...
|
|
 Комментария
не много калорий на завтрак?
18 фев 19 написано членом: kasandra891
|
а какая у вас норма на день калорий?
18 фев 19 написано членом: kasandra891
|
там рск чуть больше 1500, как для лежачих больных. Так что это совсем не много
18 фев 19 написано членом: Про100Алла
|
У меня для снижения FS посчитал 1500, я в среднем за неделю питаюсь 1456, в принципе не голодаю.
19 фев 19 написано членом: nnz2010
|
Мне 1800 написали,но это много для меня,чтоб похудеть мне надо питаются на 1200....почему они 1800 написали незнаю🙀
19 фев 19 написано членом: kasandra891
|
Наверное поставили малоактивен, у меня сидячий, а так главное худеется по 0,8-1,0 кг в неделю и ладно, я не спешу.🤪
19 фев 19 написано членом: nnz2010
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
