Взвешивание (без записи в журнале) 18 февраля 2019
|
70,4 кг
Потеряно до сих пор: 17,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2401 ккал
|
Жир: 128,85г | Белк: 106,06г | Углев: 198,43г.
Завтрак: Thee, Espresso, AH Roomboter Ongezouten, AH Zaanse Snijder Volkoren, Bio Today Organic Coconut Sugar, Nutella Hazelnootpasta, Knoflooksaus, Kip Kebab, AH Melange Salade Mix. Обед: AH Elstar Appel, AH Pitloze Witte Druiven, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Lidl Walnoten, Lidl Griekse Yoghurt 2%, AH Verse Jus D'orange, Gebakken Ei, Coop Runder Hamburger. Ужин: Olijfolie, AH Rundergehakt Mager, AH Mexicaanse Roerbakgroente. Перекус/Другое: Lindt Pure Chocolade 70%, Santa Maria Taco Shells, Chiquita Banaan. подробнее ...
|
|
2645 ккал
|
Упражнение:
Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 1 час и 30 минуты, Мытье посуды - 25 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Работа - 4 часа, Отдыхать - 9 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
