iriska.live- Журнал, 18 фев 19

Немножко моей еды вам в ленту.
Ира и рис с овощами теперь друзья 😂
На фото ещё присутствует рыбное заливное из магазина #вкусвилл гадость хочу вам сказать редкостная 🤢 я многое пробовала, но что бы совсем есть было невозможно у меня впервые.
Сбалансированный обед должен включать в себя углеводы, белки, жиры. В моем случае 10 гр риса (сухой вес), 150 гр овощи карибская смесь, 200 гр рыбное заливное, кунжут 5 гр.
В данной порции Бжу 22/8/21
#пп #ппобед #впередкмечте #цель #вкусвилл
Мой ник в Инстаграмм @irinkapravskaia_travel

---

1209 ккал

Жир: 57,98г | Белк: 81,07г | Углев: 86,87г.   Завтрак: ВкусВилл Хлебцы Воздушные Пшеничные, Домик в деревне Молоко 2,5%, ВкусВилл Форель Слабосоленая, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Яйцо Всмятку. Обед: ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, ВкусВилл Кета Отварная в Желе, Vитамин Карибская Смесь, Prosto Рис Бурый. Ужин: Vитамин Карибская Смесь, ВкусВилл Холодец Говяжий. Перекус/Другое: Помело, Ореховая Роща Миндаль, Протеин Бар Протеиновый Батончик. подробнее ...