Взвешивание (без записи в журнале) 18 февраля 2019
|
68,3 кг
Потеряно до сих пор: 6,7 кг.
Еще предстоит сделать: 6,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1703 ккал
|
Жир: 82,60г | Белк: 71,95г | Углев: 174,13г.
Завтрак: Кофе с Молоком, Finn Crisp Сухарики Бородинские с Кориандром, Mr. Creamys Арахисовая Паста, Грецкие Орехи, Киви, Геркулес Геркулес Традиционный . Обед: Zott Десерт Клубничный, Помело. Ужин: Плавыч Творожный Сливочный Сыр, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Плавыч Творожный Сыр с Зеленью, Finn Crisp Сухарики Бородинские с Кориандром, Оливковое Масло (Первого Отжима), Укроп, Петрушка, Зеленый Лук, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Vici Ассорти из Морепродуктов Сыро-Мороженых. Перекус/Другое: Ярмолпрод Кефир 3,2%, Плавыч Творожный Сливочный Сыр, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Окей Груша Конференс, Домик в деревне Сметана 15%, Ярмолпрод Творог 9%. подробнее ...
|
|
1824 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 1 минута, Отдыхать - 13 часа и 59 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
