fcksivilla- Журнал, 17 фев 19

Параметры Пользователя fcksivilla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 17 февраля 2019:

1305 ккал

Жир: 39,06г | Белк: 53,42г | Углев: 192,89г. Завтрак: Миндаль, Киви, Банан, Молоко, Сухие Семена Чиа. Обед: Вареное Яйцо, Водный Мир Крабовые Палочки, Сладкий Красный Перец, Куриная Грудка Отварная. Ужин: Ролл с Огурцом, Роллы, Ролл Калифорния, Бисквит, Миндаль. Перекус/Другое: Чай, Шоколадные Печенья (Мягкий Тип), Яблоко Голден. подробнее ...

15 Сторонников Поддержка

Комментария

Попробовала сделать «коктейль» на основе семян чиа. (залить 2 ст. л. молоком и оставить на ночь разбухать) Сухие семена 18 гр - 88 ккал Молоко 215 гр - 108 ккал Банан 114 гр - 102 ккал Получилось ~ 300 мл напитка. Ещё добавила: Киви 145 гр - 88 ккал Миндаль 5 шт. (4 гр) - 23 ккал И всего вышло 409 ккал... Если кто знает, скажите, может я не так посчитала.. Не хочу верить, что сейчас «умяла» 400 ккал за раз((

17 фев 19 написано членом: fcksivilla

Да, всё правильно посчитали. Но на завтрак 400 ккал это абсолютно нормально, не парьтесь)

17 фев 19 написано членом: _fatty.butterfly_

Спасибо ))

17 фев 19 написано членом: fcksivilla


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fcksivilla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fcksivilla- Журнал, 17 фев 19

Оставить свой Комментарий

fcksivilla-Изменение Веса