mau1697- Журнал, 16 фев 19

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1500 calories aujourd’hui, gros craquage 🤦🏾‍♀️

Просмотреть Диетический Календарь, 16 февраля 2019:

1464 ккал

Жир: 56,58г | Белк: 62,19г | Углев: 174,58г. Завтрак: Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Fraise, Thé sans Sucre, St Môret St Môret, Pain aux Céréales. Обед: Lasagne à la Viande, Baguette, Foie Gras. Ужин: Elephant Infusion Détox Pas d'intox , Assiette Kebab, Liebig Soupe 8 Légumes à la Crème Fraîche . подробнее ...

320 ккал

Упражнение: Marche - 40 минуты, Apple Health - 23 часа и 20 минуты. подробнее ...

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Комментария

Pourquoi tu tournes à combien d’habitude ?

16 фев 19 написано членом: FannyLab

Ce n est pas énorme 1500 !! Ta vqr est à cb?

16 фев 19 написано членом: omb28

Ma VQR est à 2300 mais je trouve ça énorme! Généralement entre 1100 et 1300, je veux perdre 1kg par semaine rien de plus pour éviter l’effet Yoyo

16 фев 19 написано членом: mau1697

Mau c est pas énorme... Et peut-être que ça va rebouster ton rééquilibrage... 😘😘

17 фев 19 написано членом: Nanou0663

J’ai quand même perdu 100gr haha 😬

17 фев 19 написано членом: mau1697

👍👏😘

17 фев 19 написано членом: Nanou0663

Fais gaffe que ça finisse pas par bloquer la perte. 1100 c’est tres peu, je doute que tu continues à perdre 1kg par semaine sur le long terme. Et justement en avalant si peu tu risques tres fortement l’effet yoyo. Ou alors il ne faut vraiment faire aucun ecart, si deja pour toi 1500 c’est un craquage..

18 фев 19 написано членом: Clem-Marmotte

Pas mieux... Tu risques très gros à vouloir te sous-alimenter comme ça :(

18 фев 19 написано членом: Khynai

A 1200 je stagnais en régime, à 1500 je perds... attention à toi. Le corps est pas bête ^^

18 фев 19 написано членом: Soleil vert


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