Взвешивание (без записи в журнале) 16 февраля 2019
|
30 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Невозможно Оценить.
|
|
3339 ккал
|
Жир: 134,30г | Белк: 73,12г | Углев: 465,43г.
Завтрак: Ашан Тыквенные Семечки, Сахар, Травяной Чай, Kraft Сыр Филадельфия, Желе, Овсяные Оладьи, Шоколадная Колбаса, Манная Каша на Молоке. Обед: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Щи с Курицей, Помидоры, Теремок Морс Клюквенный, ВкусВилл Чечевичная Котлета, Котлета Куриная. Ужин: Моя Семья Сок Мультифрукт, Ром, Изюм (без Косточек), Песочное Печенье, Песочное Печенье, Курабье, Шоколадная Колбаса, Яшкино Вафли Шоколадные, Красный Октябрь Маска, Конти Конфеты Золотая Лилия. Перекус/Другое: Творог, Савушкин Продукт Йогурт Персик-Манго 2%, Пятерочка Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное, Клементины. подробнее ...
|
|
1071 ккал
|
Упражнение:
Подъем по Лестнице - 35 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 27 минуты, Отдыхать - 13 часа и 28 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
 Комментария
сахар конфеты овсянка чай белковый батончик всё за 291 ккал
19 фев 19 написано членом: suvorov16082012
|
привет я артём мне 6 лет я вместе с вами записываю ккал и стараюсь питатся правильно
19 фев 19 написано членом: suvorov16082012
|
привет я артём мне 6 лет я вместе с вами записываю ккал и стараюсь питаться правильно
19 фев 19 написано членом: suvorov16082012
|
пожалуйста скажите как фоткать еду
20 фев 19 написано членом: suvorov16082012
|
11 май 19 написано членом: Amirielka
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
suvorov16082012-Изменение Веса
|
