enes666- Журнал, 16 фев 19

Параметры Пользователя enes666 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 февраля 2019

103 кг Потеряно до сих пор: 32,5 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 февраля 2019:

1838 ккал

Жир: 74,27г | Белк: 95,33г | Углев: 201,28г. Завтрак: Yayla Chia Tohumu, Fındık, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Badem, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Portakal, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). Ужин: Ayran, Sütaş Ayran, Dost Ayran, Mantı, Nohut, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)), Bulgur Pilavı. Перекус/Другое: Baklava, Bim Antep Fıstık Ezmesi. подробнее ...

557 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка

Комментария

Merhabalar . Premium üye olan arkadaşlar . Diyetisyene gitmeye gerek kalmadan sitenin verdiği beslenme programı nasıl .henüz premiuma geçmedim . Fikrinizi almak isterim . Şimdiden teşekkürler

16 фев 19 написано членом: zeynepk78161

Premium kullanmıyorum. Daha önce 14 kg verdim normal kendi imkanlarımla şimdide vereceğimi biliyorum gerek yok

16 фев 19 написано членом: enes666

Teşekkürler Enes :) Sigarayı bıraktım ve tekrar başladım :(( bu süreçte biraz kilo aldım tabiiki . Aslında 4 kilo kadar fazla kilom var . 2 - 3 günlük deyoks programı uygulamak istiyorum . Bildiğiniz bir detoks programı varsa yardımcı olabilirseniz çok sevinirim 😊🙏🏻

16 фев 19 написано членом: zeynepk78161

Benim uyguladığım 1 limonu 1.5 litre suya sıkıp öğleye kadar içmek. Öğleden sonrada sadece 1.5 litre su içmek toplamda günlük 4 lt içiyorum programım bu yani:)

17 фев 19 написано членом: enes666

Teşekkür ederim Enes 🙏🏻

19 фев 19 написано членом: zeynepk78161


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

enes666-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

enes666- Журнал, 16 фев 19

Оставить свой Комментарий

enes666-Изменение Веса