Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
vladpost
Журнал
16 фев 19
vladpost- Журнал, 16 фев 19
Параметры Пользователя vladpost
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 16 февраля 2019
111,4 кг
Потеряно до сих пор:
29,6 кг
.
Еще предстоит сделать:
21,4 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 16 февраля 2019:
1978 ккал
Жир: 83,09г | Белк: 127,03г | Углев: 214,52г.
Завтрак:
Вареное Яйцо, Зеленая Фасоль (Замороженная).
Обед:
Суп Овощной, Капуста Тушеная, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Зеленая Фасоль.
Ужин:
Индолина Колбаса Рубленая, Миндаль, Мандарины, Индолина Колбаса Рубленая, Кабачок.
Перекус/Другое:
Красная Смородина, Миндаль, Kotanyi Масло Тыквенное, Индолина Колбаса Рубленая, Говядина Постная, Кабачок.
подробнее ...
3565 ккал
Упражнение:
наклоны вниз с гантелями - 1 час и 4 минуты, наклоны влево вправо с гант - 4 минуты, жим гантелей вверх - 12 минуты, жим гантелей сидя - 40 минуты, пресс подъем копуса 2*25 раз - 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 40 минуты, бег 1 ост - 1 час, Велотренажёр - 1 час, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 40 минуты.
подробнее ...
Потеряно 4,9 кг за Неделю
3 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
vladpost-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю