indah kuswindarti- Журнал, 16 фев 19

Параметры Пользователя indah kuswindarti | < Предыдущая Запись |Следующий >

duh uda beberapa bulan BB naik turun kisaran 57.58.59 begitu saja terus. apa yang salah ya? adakah yang pernah ngalamin? atau BB sudah mentok dan gak bisa turun lagi ya?

10 Сторонников Поддержка

Комментария

Mba makan di bawah BMR dan olahraga gak? 😆😆

15 фев 19 написано членом: soraedha

mungkin itu stuck mbak.. saya juga biasanya gitu.. tp itu cuma sementara kok, masih bisa turun Bb nya kalo bodyfat nya masih tinggi. biasanya kalo stuck bsok nya saya banyak makan, setara TDEE kalori nya. 4 hari kemudian baru defisit kalori lagi..

15 фев 19 написано членом: Ayrus9515

artinya tubuh mulai beradaptasi sama pola makan sekarang, plateau. Wajar kok kalau stuck beberapa bulan dan timbangan ga geser2.

15 фев 19 написано членом: AnsellaHalim


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

indah kuswindarti-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

indah kuswindarti- Журнал, 16 фев 19

Оставить свой Комментарий

indah kuswindarti-Изменение Веса