Взвешивание (без записи в журнале) 15 февраля 2019
|
65,3 кг
Потеряно до сих пор: 0,3 кг.
Еще предстоит сделать: 2,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2191 ккал
|
Жир: 88,56г | Белк: 111,76г | Углев: 216,78г.
Завтрак: Keano Шпроты в Масле, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Домик в деревне Ряженка 2,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Творог 5%, Любятово Галеты Классические, Кофе (из Молотых Зерен). Обед: Жареный Картофель, Куриный Бульон, Брокколи, Чамзинка Филе Грудки Цыплят-Бройлеров. Ужин: Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Куриная Грудка Отварная, Белая Дача Рукола, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Окей Лаваш Армянский Тонкий, Марти Сельдь Слабосоленая, Kozel Пиво Темное. Перекус/Другое: Любятово Галеты Классические, Яшкино Крокант с Миндалем, Пшеничные Английские Кексы. подробнее ...
|
|
2817 ккал
|
Упражнение:
Чтение - 5 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты, Работа - 7 часа и 30 минуты, Подъем по Лестнице - 5 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Спать - 7 часа и 35 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
evgribkova-Изменение Веса
|
