Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
jamorgan
Журнал
14 фев 19
jamorgan- Журнал, 14 фев 19
Параметры Пользователя jamorgan
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
2nd week! 9lbs. GONE (TOTAL for two weeks)!! Same as first week, had to check 4 times! Can't believe it. I bumped down the calorie restriction from 1500 to ABOUT 1300 for the second week. I can live with that. LOVE zero point recipes!!! I ate 5 pieces of Valentine candy tho. Counted it as breakfast..haha...won't be doing it everyday tho...special occasion! Hope everyone had a special V-day!!
86,6 кг
Потеряно до сих пор:
4,1 кг
.
Еще предстоит сделать:
20,9 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 14 февраля 2019:
1495 ккал
Жир: 61,49г | Белк: 56,01г | Углев: 174,06г.
Завтрак:
Fondant.
Ужин:
McDonald's French Fries (Small), Carl's Jr. Chili Cheese Burger.
Перекус/Другое:
Milk (Nonfat), Chocolate Candy with Fondant and Caramel.
подробнее ...
Потеряно 4,4 кг за Неделю
25 Сторонников
Поддержка
Комментария
Yep! Goodbye! 😁😀 Incentive for sure!
14 фев 19 написано членом:
jamorgan
Did you ended up on a deficit while eating some candy today?
14 фев 19 написано членом:
rosio19
Rosio19...no....made total today with 5 calories to spare! Did not eat great today...special occasion day. Already planned my meals for the next 3 work days...fri, sat and sun. Low calorie, zero point snacks. Will be happy at next weigh in for 1 to 2 pound loss- normal. Thanks for asking!
14 фев 19 написано членом:
jamorgan
Well I think you did amazing!
14 фев 19 написано членом:
rosio19
You are understanding the game, that’s the hardest part 😬.
14 фев 19 написано членом:
rosio19
Ok tomorrow if you gain weight it will be water 💧 U cannot gain fat on a deficit. you can most definitely gain water weight, cause weight fluctuates, it is normal and unavoidable. 👍🏻 Keep that in mind and accept it, it will bring you peace ✌️
14 фев 19 написано членом:
rosio19
That is unbelievable! Fantastic keep it up.
14 фев 19 написано членом:
Tes1967
Thanks so much for the input! I am getting a grasp after all these years! Haha. It's not a diet, but a healthy way of eating and a splurge now and again. I have NEVER had a weight loss where I kept it off. Sooo tired of that.
14 фев 19 написано членом:
jamorgan
I weigh in once a week. I dont want to obsess about it. I think I would if I weighed daily.
14 фев 19 написано членом:
jamorgan
Thanks! I feel confident I will keep it up.
14 фев 19 написано членом:
jamorgan
💪💪💪👍 happy valentines day
15 фев 19 написано членом:
Nadeen 31
1300 calories is a good place to start I personally don’t do weight watchers or any one else’ Diet eat healthy calorie count and you will be fine
15 фев 19 написано членом:
razor123ray
Excellent!
15 фев 19 написано членом:
HCB
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
jamorgan-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю