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Focaccia di cipolle con farina integrale home made....
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1494 ккал
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Жир: 34,52г | Белк: 105,20г | Углев: 213,55г.
Завтрак: 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), Miele, 🍪Bran Sticks, 🍪FIOCCHI d'AVENA Bio (probios), Latte di Soia (Soia Si)❌, Fiocchi di Latte con Yogurt❌, 🥚 TUORLO d'uovo❌, Mela 🍎❌, 🥜 Mix di Frutta Secca❌, ♣️ SEMI Mix (570 kcal circa)❌, 🍫Cacao Amaro❌, 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. Обед: Spinaci Surgelati (Natura Vera), Le Naturelle Egg White❌, Patate Crude, Salmone Fresco 🦈❌, Penny Market Sesame Crispbread (Wasa-Pennymarket), Cavolo Cappuccio Verde Crudo❌, Delizie del Sole Cavolfiore a Rosette❌, Finocchio Crudo❌, 🥗Finocchio cotto❌, 🍷 Aceto di Mele❌, 🐚 Alghe Essiccate, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo e aglio👍. Ужин: Cavolo Cappuccio, Semi di Zucca (Pedon), Cicoria da Taglio 🥗, Insalata Mista Verde❌, Spinaci Surgelati (Natura Vera)❌, Ocean Sea Filetti di Merluzzo d'alaska, Pomodori❌, Penny Market Sesame Crispbread (Wasa-Pennymarket), Delizie del Sole Cavolfiore a Rosette❌, Finocchio Crudo❌, 🥗Finocchio cotto❌, 🍷 Aceto di Mele❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚 Alghe Essiccate, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo e aglio👍. Перекус/Другое: Sedano, Lupini in Salamoia, Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Finocchio Crudo, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè, Olio di Fegato di Merluzzo, 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. подробнее ...
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1290 ккал
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Упражнение:
Эллипсоид - 30 минуты, Степпер - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
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 Комментария
Che meraviglia....Io la adoro!!!!!
15 фев 19 написано членом: Laura4481
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Come la fai? Ne vado matta!
15 фев 19 написано членом: Canta@@
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Sciolgo il lievito di birra in un po d'acqua calda con aggiunta di una punta di zucchero. Mischio le farine un una ciotola capiente con aggiunta di poco sale e un goccio di olio. Comincio a versare l'acqua con il lievito e amalgamò con una forchetta. Continuo ad aggiungere acqua calda fino a quando l'impasto non risulti appiccicoso (le dosi dell'acqua sono ad occhio, anche perché dipende dalle farine che si utilizzano). Verso tutto su un piano e lavoro energicamente con le mani per una decina di minuti. Metto l'impasto nella teglia da cottura appena unta e lascio crescere in forno. Arrivato il momento della cottura, accendo il forno a 200°C e nel frattempo confiscò a piacere. Poi inforno fino a cottura. 👍 Serve solo un po di pratica...inizialmente ho fatto certi pasticci...! 😂
15 фев 19 написано членом: Francesca Lucafo
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Il procedimento è identico al mio! La preparo anche io così! Credo che questo fine settimana sfornerò anche io una bella focaccia! ☺️😋
16 фев 19 написано членом: Canta@@
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👍 anche perché quella fatta in casa si mantiene anche di più! A me dura 3-4 giorni!
16 фев 19 написано членом: Francesca Lucafo
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Francesca Lucafo-Изменение Веса
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