Взвешивание (без записи в журнале) 14 февраля 2019
|
58,2 кг
Потеряно до сих пор: 9,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1866 ккал
|
Жир: 88,50г | Белк: 69,21г | Углев: 212,25г.
Завтрак: Caviar, Butter, Corn Cakes (Very Low Sodium), Mixed Seeds, Oats, Almond Milk, Витапром Льняное Семя, Dried Coconut. Обед: Granola, Brownie, Peanut Butter, Cooked Dry Chickpeas (Fat Not Added in Cooking), Butter. Ужин: Cooked Egg White, Turkey Ham, Zucchini, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Благородным Марципаном. подробнее ...
|
|
2342 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 1 час и 10 минуты, Фитнес - 1 час и 15 минуты, Пресс - 5 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Супермаркет Торговый - 2 минуты, Вождение - 33 минуты, Стоять - 15 минуты, Уборка - 20 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Степпер - 2 минуты, Сидеть - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Приготовление Пищи - 25 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 58 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
