brianvanniekerk- Журнал, 14 фев 19

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 февраля 2019

94,3 кг Потеряно до сих пор: 18,7 кг. Еще предстоит сделать: 9,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 февраля 2019:

2497 ккал

Жир: 162,38г | Белк: 122,69г | Углев: 146,71г. Завтрак: Clover Full Cream Fresh Milk, Clover Full Cream Fresh Milk. Обед: Sardines in Oil (Canned). Ужин: Baby Marrows, Butternut, Cauliflower, Meatballs with Sauce (Mixture). Перекус/Другое: Clover Full Cream Fresh Milk, Bakers Tennis Biscuits, Nestle Kit Kat (21g), Beacon Marshmallow Easter Egg, Beacon Marshmallow Easter Egg, Beacon Marshmallow Easter Egg, Pecan Nuts, Cashew Nuts, Almonds, Almonds, Cashew Nuts, Pecan Nuts, Brazil Nuts, Mixed Nuts. подробнее ...

2812 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 12 часа и 44 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 14 фев 19

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса