Взвешивание (без записи в журнале) 14 февраля 2019
|
68,8 кг
Потеряно до сих пор: 1,2 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1829 ккал
|
Жир: 94,26г | Белк: 123,50г | Углев: 120,18г.
Завтрак: Boombar Арахисовая Паста, Окей Торт Инь и Янь , Цукини, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе, Фабрика Хлеба Хлеб Бездрожжевой Королевский, Полезные Продукты Хумус с Грибами, Яйцо (Целое). Обед: Alti Сыр Бри Трюфель, Окей Маслины без Косточки, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Мистраль Гречка Отварная, Сердце Куриное, Кофе, Зеленая Фасоль (Замороженная), Parmalat Молоко 0,5%, Морской Котик Тунец Филе в Масле. Ужин: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Мистраль Нут Турецкий Горох, Вареное Яйцо, Маркет Перекресток Соус Цезарь, Помидоры. Перекус/Другое: Ашан Мандарин, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, О'кей Грецкий Орех, Сушки, Bombbar Батончик Мультизлаковый "Фундук". подробнее ...
|
|
2326 ккал
|
Упражнение:
Бег - 10 км/ч - 25 минуты, Силовая Тренировка - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
