osaratna- Журнал, 14 фев 19

Параметры Пользователя osaratna | < Предыдущая Запись |Следующий >

padahal akhir2 ini sering makan ikan pake nasi pula , kemaren juga makan dada ayam trs tp emang olahraga lebih intens sih . pagi2 nimbang malah turun. rejeki... diet tanpa nyiksa tetep makan enak..alhamdulillah.. mau ke kiri jarumnya perlahan

Просмотреть Диетический Календарь, 14 февраля 2019:

1081 ккал

Жир: 21,66г | Белк: 85,32г | Углев: 132,81г. Завтрак: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Gula Merah, Cabai Merah atau Rawit, Petis, Kangkung. Обед: Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Ужин: Ceker, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bango Kecap Manis, Nasi Putih. Перекус/Другое: Oishi Makado, Smax Ring. подробнее ...

1842 ккал

Упражнение: HIIT - 25 минуты, Отдыхать - 16 часа и 35 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

8 Сторонников Поддержка

Комментария

mau nanya dong, masih pemula kalo mau masukin gambar gimana ya? hehee

13 фев 19 написано членом: Deril Denief

Di halaman utama..kanan atas ada gambar kamera.. nah disitu kak

13 фев 19 написано членом: osaratna


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

osaratna-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

osaratna- Журнал, 14 фев 19

Оставить свой Комментарий

osaratna-Изменение Веса