Взвешивание (без записи в журнале) 13 февраля 2019
|
63,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3057 ккал
|
Жир: 79,62г | Белк: 116,34г | Углев: 470,39г.
Завтрак: Brifarm Levedura de Cerveja, Qualitá Queijo Muçarela, Perdigão Chester, Queijo Coalho, Limiar Pão Integral, Nescau Achocolatado, Piracanjuba Leite Desnatado. Обед: Pardal Picolé de Castanha, Pardal Picolé de Castanha, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Inglesa Cozida, Batata Inglesa Cozida, Vapza Bacalhau Cozido com Batatas, Turquesa Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Brifarm Levedura de Cerveja, Piracanjuba Leite Integral, Café com Açúcar, Queijo Coalho, Sabor da Serra Queijo Muçarela, Limiar Pão Integral. Перекус/Другое: Piracanjuba Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos, Native Açúcar Demerara, Ovo Cozido, Vapza Bacalhau Cozido com Batatas, Farinha de Mandioca, Quero Feijão Carioca . подробнее ...
|
|
325 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 49 минуты, Apple Health - 23 часа и 11 минуты. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
camposrafahr-Изменение Веса
|
