Взвешивание (без записи в журнале) 13 февраля 2019
|
57,6 кг
Потеряно до сих пор: 44,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1297 ккал
|
Жир: 37,97г | Белк: 51,70г | Углев: 208,12г.
Завтрак: Silk Almond Milk Light - Vanilla, Coffee, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Kroger Caramel Vanilla Coffee Creamer. Обед: Honeycrisp Apples, Cantaloupe Melons, Pineapple, Clover Valley French Vanilla Coffee Creamer, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Decaffeinated Coffee. Ужин: Kroger Mild Chili Seasoning Mix, Red Gold Tomato Puree, Kroger Dark Red Kidney Beans, Bush's Best Chili Beans in Mild Sauce, Bell Peppers, Onions, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Decaffeinated Coffee, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Kroger Caramel Vanilla Coffee Creamer, Kroger Caramel Vanilla Coffee Creamer, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Decaffeinated Coffee. Перекус/Другое: Quaker Rice Cakes - Ranch, Morningstar Farms Veggie Grillers Original, Kroger Shredded Iceberg Lettuce, Kroger Yellow Mustard, Kroger Aged Sharp White Cheddar Cheese, Kroger Whole Wheat Bun, Nestle Drumstick Triple Chocolate Sundae Cone, Kroger Caramel Vanilla Coffee Creamer, Decaffeinated Coffee, Silk Light Vanilla Almond Milk, Kroger Lemon Lime Sparkling Water. подробнее ...
|
|
2280 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 2 часа, Просмотр Телевизора - 9 часа, Вождение - 30 минуты, Принятие Ванны - 20 минуты, Растяжения (Йога) - 3 минуты, Спать - 10 часа и 18 минуты, Подъем по Лестнице - 2 минуты, Стирка Белья - 10 минуты, Приготовление Пищи - 25 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Мытье посуды - 12 минуты, Йога - 40 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
