anzhelap89- Журнал, 13 фев 19

🥗 красиво и вкусно 😋 p.s. Я одна фоткаю только ПП и красивую еду?)) все вреднюхи оставляю за кадром 🙈

---

2114 ккал

Жир: 87,40г | Белк: 90,29г | Углев: 243,91г.   Завтрак: Булкин Хлеб Отрубной, Сациви, Чай с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая, Белый Хлеб, Яшкино Крендельки с Солью. Обед: Сыр Российский, Белый Хлеб, Наши Кулинары Крем-Суп Куриный, Приготовленная Спаржа (Свежая), Омлет или Яичница с Овощами. Ужин: Кофе с Молоком и Сахаром, Кириешки Сухарики, Сухогруз Кальмар Сушеный, Пиво, Капучино, Полезные Продукты Чизкейк Творожный. Перекус/Другое: Банан, Пеко Торт Сказка Бисквитный. подробнее ...

90 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Apple Health - 23 часа и 40 минуты. подробнее ...