evgribkova- Журнал, 13 фев 19

Параметры Пользователя evgribkova | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 февраля 2019

64,8 кг Потеряно до сих пор: 0,8 кг. Еще предстоит сделать: 1,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 февраля 2019:

2161 ккал

Жир: 72,88г | Белк: 113,79г | Углев: 129,76г. Завтрак: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сметана 15%, Сыр Голландский, Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен). Обед: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Жареное Яйцо без Жира, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде. Ужин: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Запеченный Картофель, Чамзинка Филе Грудки Цыплят-Бройлеров, Имбирь Маринованный, Bonduelle Огурцы Маринованные, Keano Шпроты в Масле, Водка (45 Градусов). подробнее ...

2795 ккал

Упражнение: Чтение - 5 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты, Работа - 7 часа и 30 минуты, Подъем по Лестнице - 5 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Спать - 7 часа и 35 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

evgribkova-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

evgribkova- Журнал, 13 фев 19

Оставить свой Комментарий

evgribkova-Изменение Веса