|
Всем Привет! Меня зовут Катерина, мне 36 лет, за годы двух декретов набрала лишние для меня 15-16 кг, стартанула с 09.01.19 с веса 70 кг, сейчас иду к своей мечте в вес 54 кг, занимаюсь дома, стараюсь по 2 раза, до обеда и вечером! ФС мне насчитал 1700 ккал, сейчас стараюсь питаться именно на них, до этого была на дефиците 1100-1300 ккал, сейчас понимаю, что это очень и очень мало.
|
62 кг
Потеряно до сих пор: 9,6 кг.
Еще предстоит сделать: 6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1657 ккал
|
Жир: 66,96г | Белк: 65,07г | Углев: 199,09г.
Завтрак: Салат Овощной, Ленивая Овсянка. Обед: Куриные Крылышки с Кожей, Перловка Отварная. Ужин: Красная Цена Сыр Российский 50%, Ашан Булочка Кайзерка, Ратимир Колбаса Фантазия. Перекус/Другое: Каждый День Сыр Косичка, Балтика Пиво 0, Бабаевский Шоколад Горький, Фундук Фундук, Яблоко Зеленое, Блины на Молоке. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
