Взвешивание (без записи в журнале) 12 февраля 2019
|
58,8 кг
Потеряно до сих пор: 8,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1226 ккал
|
Жир: 60,77г | Белк: 135,77г | Углев: 37,16г.
Завтрак: Almond Milk, Dried Coconut, Trentin Ricotta, Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese, Cottage Cheese, Ciabatta, Butter, Egg, Egg White. Обед: Dandelion Greens, Cucumber, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Ужин: Green Tea, Myprotein Beef Jerky, Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese, Almond Milk, Trentin Ricotta, Sunflower Oil, Ginger, Garlic, Firm Tofu (with Calcium Sulfate), Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Cucumber, Pork Chops (Top Loin, Boneless). подробнее ...
|
|
2227 ккал
|
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 52 минуты, Фитнес - 45 минуты, Супермаркет Торговый - 20 минуты, Приготовление Пищи - 45 минуты, Принятие Душа - 11 минуты, Jumping Jacks - 2 минуты, Вождение - 1 час, Стоять - 15 минуты, Уборка - 20 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Степпер - 2 минуты, Сидеть - 2 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 11 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 43 минуты, Стирка Белья - 4 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
