mysize10- Журнал, 12 фев 19

I had a goood day yesterday. I was able to meet my goals and stay within my eating window. Onward...

80,7 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг.    Еще предстоит сделать: 12,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

932 ккал

Жир: 62,78г | Белк: 45,63г | Углев: 48,93г.   Завтрак: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Nutrition Solutions Solutions4, Calavo Avocado, Great Value Frozen Mixed Berries, Sports Research MCT Oil. Обед: Kraft Extra Virgin Olive Oil Signature Dressing - Tuscan Italian, Northern Catch Sweet & Spicy Chunk Light Tuna in Water, Tre Stelle Feta Cheese, O Organics Super Greens. Ужин: Now Foods MCT Oil, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Перекус/Другое: Great Value Green Olives with Pimento. подробнее ...

2320 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...