naynayah- Журнал, 12 фев 19

aku rasa itungan fs salah, karena kalo di google malah lebih rendah 

Up 

Iya yah bubur juga gitu kenapa lebih tinggi ya 

mungkin karna massanya si lontong ini lebih gede dibanding nasi(?) kan lontongnya kaya ngembang gitu.. tp gatau juga aku itu pemikiran aja sih 😂 

klo menurut aku pribadi, mungkin karena 1 lontong yg biasa di campur dengan sayur, berasnya lebih banyak di bandingkan nasi 100 gram. karna lontong sndri kan lbih padat di bandingkan nasi. mungkin yg membuat kalori 100 gram lontong lbih besar dripda nasi. karna yg tdi itu. 

@Feshia nah iya aku cek d google lbh rendah 200 gram cuma 39 klo gak salah @Wndhfias 👍 @Kessynovia24 tapi ngembangnya D sebabkan bahan yg 0 kalori 🤔 @rengganis.anis93 jadi lontong ini termasuk 2 kali pengolahan ya ? @Baby True Lontong padetnya kan karna kemasukan banyak air bknnya ya, sama kaya kita masak nasi yg 1 airnya lbh banyak dan yg 1 engga kira" hasil kalorinya per 100 gramnya sama gak ya hasilnya ?  

mau menyamakan persepsi dulu teman2, lontong klo yg biasa, cara masaknya hampir sama seperti nasi biasa aku liat klo mamaku lagi masak, klo pake plastik yg lonjong itu setengah aja dimasukin, terus ditusuk2, habis itu direbus sekali aja sampe mateng. Nah, beda kalau "lontong" yang dimaksud adalah Buras, Lemang, Burasa, apa lagi ya namanya beda2 daerah punya lontong khas masing2.. soalnya, klo Buras itu lontong juga, tapi nasinya dimasak pake santan kental dulu sampe setengah matang, terus dibungkus daun pisang, habis itu dikukus. Kalau Burasa, pake beras ketan dimasak pake santan juga, habis itu dibulat2kan, baru dikukus. jadi ini lontong yg mana kah? lagi pula klo makan lontong biasanya menunya lebih berbumbu, misalnya sate, lontong sayur (pake kuah santan), dll.. lontong ada yg keras (kebanyakan masukin berasnya) dan ada juga yg lembek..  

Ikutin di google aja kalo gasama 

100gr BERAS kalorinya 365. mungkin lontong yg 200gr dengan kalori 39 itu isinya 10gr BERAS dengan 190ml air. 

dan kalau presepsi lontong lebih banyak air dari nasi. ga juga. tergantung situasi. lontong terbungkus, tertutup. jd air yg masuk ke dalam beras disesuaikan dengan ruang pada lontong tsb. beda dengan nasi pulen yg ngembangnya bebas. jd lebih banyak airnya. kecuali macam ketupat yg masih ada selanya. dan bubur. coba cek pembuatan lontong di YouTube. itu hampir full diisinya.  

klo macam lontong instan yg diplastik berlubang, hitungnya pas sebelum dimasak. alias masih jd beras(Googling aja kandungan berasnya). 

@jannahkha yg d maksd lontong yg dari beras biasa d masukin k plastik dan d tusuk" plastiknya lalu d rebus kok ☺ @feshia ok 👍 @xxdxxexx oke , terimakasih atas informasinya ☺ 

menurut aku , karena lontong dimasak lebih collant or coolant gitu deh, jadi kadar gulanya lebih tinggi. 

@naynayah sama shay. Mau padat atau gak, klo di hitung di fat secret ttp aj sm jumlah kalorinya. Gak ada yg beda. 

@naynayah ak cek di fs,nasi putih/100 gr 130 kal. lontong (sayur) 100 gr 89 kal kok. Selain soal kalorinya, mungkin yg lbh penting dipertimbangkan adalah Glycemic Index nya. Lontong krn lbh banyak air, lbh sedikit serat, pasti GI nya lebih tinggi drpd nasi putih. Ak sendiri prefer makan 2 roti gandum 130 kal dg medium GI drpd lontong 89 kal tp super high GI.  

yg psti lontong ama buras bedaa😃😃 

mungkin lontong yang di fatsecret yang ada sayurnya kali ya say