AStach- Журнал, 22 мар 11

Параметры Пользователя AStach | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 марта 2011

78,0 кг Потеряно до сих пор: 0,0 кг. Еще предстоит сделать: 18,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 марта 2011:

1651 ккал

Жир: 83,52г | Белк: 120,77г | Углев: 105,33г. Завтрак: Reduced Fat Latte Coffee, Low Fat Cottage Cheese, Lean Shake - Vanilla, Navels Oranges. Обед: Mayonnaise, Egg Salad, Black Pepper Croccantini Flatbread. Ужин: Shredded Medium Cheddar Cheese, Shredded Medium Cheddar Cheese, Olive Oil, Portabella Mushrooms, Beef Outside Round (Steak, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Grilled). Перекус/Другое: Boiled Egg. подробнее ...

2845 ккал

Упражнение: Круговая Тренировка - 1 час, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 20 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 36 минуты, Отдыхать - 14 часа и 4 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

AStach-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

AStach- Журнал, 22 мар 11

Оставить свой Комментарий

AStach-Изменение Веса