Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
AStach
Журнал
28 мар 11
AStach- Журнал, 28 мар 11
Параметры Пользователя AStach
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Thought I would get below this...next week I hope to be at 167. Good workouts though...maybe a gain in muscle.
77,2 кг
Потеряно до сих пор:
0,8 кг
.
Еще предстоит сделать:
17,3 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 28 марта 2011:
1591 ккал
Жир: 69,73г | Белк: 91,55г | Углев: 136,37г.
Завтрак:
Lean Shake - Chocolate (GNC), Latte Coffee, Cantaloupe Melons, Pineapple, Strawberries, Huevos Rancheros.
Обед:
Thin & Crispy Flatbread, Cashew Nuts, Soy Sauce, Ahi Tuna Sashimi, Mayonnaise, Tuna in Water (Canned).
Ужин:
Iced Tea, Cheeseburger Protein Style.
Перекус/Другое:
Mangos, Draught.
подробнее ...
2206 ккал
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 1,0 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
AStach-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю