AStach- Журнал, 23 апр 12

Ate well. Carbs are high due to drinking with Nikki in town. Still keep them below 75g. Excited to break 170 this week! Maybe tomorrow. Next weigh in is Wed...

77,3 кг Потеряно до сих пор: 0,7 кг.    Еще предстоит сделать: 17,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1007 ккал

Жир: 40,29г | Белк: 50,07г | Углев: 76,64г.   Завтрак: Habanero & Lime Salsa, Avocados, Egg. Обед: Extra Virgin Olive Oil, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Asparagus, Roast Beef. Ужин: Cucumber (with Peel), Red Delicious Apples, Nonfat Vanilla Greek Yogurt. Перекус/Другое: Light Beer. подробнее ...