Взвешивание (без записи в журнале) 12 февраля 2019
|
100,7 кг
Потеряно до сих пор: 8,2 кг.
Еще предстоит сделать: 8,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2376 ккал
|
Жир: 120,44г | Белк: 137,21г | Углев: 186,97г.
Завтрак: Село Зеленое Молоко 3,2% , Варенье из Смородины, Чай, Дикси Банан, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Жареное Яйцо, Село Зеленое Молоко 3,2% , Рис Вареный. Обед: Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Семга Отварная, Село Зеленое Молоко 3,2% , Чабан Сметана 15%, Редис, Помидоры Черри, Борщ. Ужин: Романов Луг Творог Обезжиренный 0%, Чабан Сметана 15%, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Жареное Яйцо без Жира, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри. подробнее ...
|
|
233 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 22 минуты, Apple Health - 23 часа и 38 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Т а т ь я н а-Изменение Веса
|
