Взвешивание (без записи в журнале) 11 февраля 2019
|
122,5 кг
Потеряно до сих пор: 2,3 кг.
Еще предстоит сделать: 22,7 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
2130 ккал
|
Жир: 89,66г | Белк: 109,82г | Углев: 247,47г.
Завтрак: Bananas, Dannon Light & Fit Yogurt - Strawberry (Container). Обед: Live G Free Gluten Free Plain Wraps, Southern Grove Retreat Trail Mix, Millville Protein Crunchy Granola Oats 'N Honey, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain (227g), Apples, Kroger Hard Salami, Market Pantry Swiss Deli-Style Cheese Slices, Kroger Romaine Hearts, Mustard, Mayonnaise, Hershey's Special Dark Chocolate Chips, Great Value Cashew Halves & Pieces, America's Choice Natural Almonds. Ужин: Minute Jasmine Rice, Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend, Tenderloin Pork. Перекус/Другое: Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Market Pantry Swiss Deli-Style Cheese Slices, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Kroger Romaine Hearts, Apples . подробнее ...
|
|
3523 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Вождение - 2 часа, Отдыхать - 8 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
