Nhoque de abóbora com molho de nata, espinafre e camarão (low carb) Para o nhoque usei: 115 gramas de abóbora (moranga) bem sequinha (cozinhei no microondas por 7 minutos, mas esse tempo pode variar) e uma colher de farinha de coco. Misturei esses dois ingredientes quando a abóbora estava fria e moldei os nhoques. Depois de prontos, “fritei-os” de uma só vez em uma frigideira com manteiga. Para o molho: fritei uma colher de cebola com manteiga, depois coloquei 4 colheres de sopa de nata, noz-moscada, 4 camarões que eu tinha e, depois de 2 minutos, acrescentei o espinafre e desliguei o fogo. Carbs net (Carboidratos líquidos) da receita que rende a porção abaixo: 9,24 g. Qualquer dúvida, estou à disposição. #garraleonina #projetopernocas
|
867 ккал
|
Жир: 66,28г | Белк: 32,07г | Углев: 28,32г.
Завтрак: Nespresso Café. Обед: Azeite de Oliva, Cebolas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha, Pimentões Vermelhos, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Ужин: Manteiga (com Sal), Noz-moscada, Cebolas, Espinafre, Camarão no Forno ou Grelhado, Mariana Nata Fresca, Copra Farinha de Coco (10g), Abóbora Moranga. подробнее ...
|
|
1 до 20 из 50
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Комментария
Estou comendo e rezando para não acabar 😍
11 фев 19 написано членом: LCIbérica
|
Que lindo. Quero a receita!
11 фев 19 написано членом: K_mickey
|
Que lindo....Receita por favor.
11 фев 19 написано членом: IsabelFelaco
|
Olá, @IsabelFelaco e @K_Mickey, logo publicarei 😉
11 фев 19 написано членом: LCIbérica
|
hummm que delicia!!!! Babei aqui,LC...😋😘
11 фев 19 написано членом: Laisfb
|
Nhoque lindo😱 prato lindo 😱❤️👏🏼👏🏼
11 фев 19 написано членом: DiluarLov
|
11 фев 19 написано членом: Natchylas
|
Nossa Amiga Ibérica você fez um prato lindo😊💖💙👼🙏🏼🙏🏼
11 фев 19 написано членом: Lu_leoninaa
|
11 фев 19 написано членом: sandra@lowcarb
|
11 фев 19 написано членом: LCIbérica
|
11 фев 19 написано членом: DéaahFit
|
@Lu_leoninaa, eu costumo preparar meus pratos com os ingredientes que tenho em casa e os quais posso consumir. Seu que você é assim também 😉😍😘
11 фев 19 написано членом: LCIbérica
|
11 фев 19 написано членом: MattDebby
|
Verdade Querida amiga Ibérica sou mesmo!!! 😁🌷
11 фев 19 написано членом: Lu_leoninaa
|
Já estou finalizando aquele tapete amiga🙏🏼🙏🏼
11 фев 19 написано членом: Lu_leoninaa
|
Quero ver foto dele pronto 😍😘
11 фев 19 написано членом: LCIbérica
|
Amanhã postarei sim linda e vou fazer o par dele💖🙏🏼🙏🏼
11 фев 19 написано членом: Lu_leoninaa
|
Lindo!!! Aguardando a receita 😁
11 фев 19 написано членом: van1793
|
😋😋😋que luxo... masterchef demais! 👏👏👏👏
11 фев 19 написано членом: kakisouza
|
Gente essa prato tá muito lindo, vou fazer essa semana sem falta. Parabéns @LCIbérica seus pratos são lindos demais, muito capricho em todos os detalhes.
11 фев 19 написано членом: IsabelFelaco
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|