mysize10- Журнал, 11 фев 19

Okay, this is a new day and fresh start. I'm looking forward to what this week will bring. I've been doing some reading on this type of eating, learning a bit more each day. My husband is doing so well, he's excited about his progress. he keeps me motivated.

80,7 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг.    Еще предстоит сделать: 12,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1237 ккал

Жир: 88,39г | Белк: 69,01г | Углев: 49,34г.   Завтрак: Lawry's Lemon Pepper, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Boiled Egg, Avocados. Обед: Butter, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Beef Flank (Trimmed to 0" Fat). Ужин: Now Foods MCT Oil, StarKist Foods Tuna Creations Herb & Garlic (Pouch), Calavo Avocado, Kraft Italian Vinaigrette with Extra Virgin Olive Oil, Kale, Cabbage. подробнее ...

2361 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...