markaihei- Журнал, 11 фев 19

Disappointing after a really good first few weeks. Going to try adjusting my calories this week and see if I can actually lose weight again.

140,8 кг Потеряно до сих пор: 4,3 кг.    Еще предстоит сделать: 50,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

987 ккал

Жир: 29,32г | Белк: 103,47г | Углев: 72,13г.   Обед: Sargento Colby Jack Cheese Sticks, Kroger Large Curd Cottage Cheese, Kentucky Legend Hickory Smoked Ham, Del Monte Diced Peaches No Sugar Added, Market Pantry 100% Liquid Egg Whites. Ужин: Beef or Meat Gravy, Beef Eye Of Round Roast (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade, Cooked, Roasted), Kroger Zesty Italian Dressing, Lettuce. Перекус/Другое: Lipton Black Tea Bags, Sugar, Malt-O-Meal Tootie Fruities. подробнее ...