Взвешивание (без записи в журнале) 15 июня 2010
|
89,0 кг
Потеряно до сих пор: 0,8 кг.
Еще предстоит сделать: 21,4 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
1770 ккал
|
Жир: 47,78г | Белк: 117,51г | Углев: 221,54г.
Завтрак: cheerios, milk, ovaltine, soy protein powder, sugar in the raw, tea, milk. Обед: quaker maple brown sugar oatmeal, cottage cheese, crackers, watermelon, reduced fat provolone, sahara pocket, cos or romaine, deli turkey. Ужин: ketchup, sweet potato, onion, zucchini, olive oil, teriyaki sauce, barbecue sauce, steak. Перекус/Другое: light string cheese, wint o green lifesavers. подробнее ...
|
|
2495 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,5 кг за Неделю
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jennifrann-Изменение Веса
|