Взвешивание (без записи в журнале) 11 февраля 2019
|
54,9 кг
Потеряно до сих пор: 2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1678 ккал
|
Жир: 74,80г | Белк: 77,65г | Углев: 191,31г.
Завтрак: Хумус, Хлебец, Landliebe Пудинг Рисовый. Обед: Огурец, Лук, Kuhne Бальзамический Уксус, Сухари, Зеленый Листовой Салат, Ветчина, Маслины. Ужин: Протеиновый Батончик, Шоколад, Яблоко, Итальянский Салатный Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Красный Лук, Сыр Моцарелла. Перекус/Другое: Сушеное Манго, Финик, Сушеная Клюква, Бразильские Орехи, Миндаль, Орехи Кешью, Протеиновый Батончик, Банан. подробнее ...
|
|
2085 ккал
|
Упражнение:
Скалолазание - 1 час и 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 50 минуты, Отдыхать - 12 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
