elvira140283- Журнал, 11 фев 19

Параметры Пользователя elvira140283 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 февраля 2019

91,5 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 36,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 февраля 2019:

1388 ккал

Жир: 57,37г | Белк: 77,45г | Углев: 147,58г. Завтрак: Вода, Чай, Избенка Йогурт 2,5%, Фруктовая Энергия Мюсли Фруктово-Ореховые. Обед: Пятерочка Лук Репчатый, Цветная Капуста на Пару, Авокадо Авокадо, Укроп, Куриные Голени с Кожей. Ужин: Макароны Жареные, Авокадо Авокадо, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Цветная Капуста на Пару. Перекус/Другое: Магнит Морковь Свежая, Кофе Латте, Сухой Жареный Соленый Арахис, Магнит Гранат, Капучино. подробнее ...

2347 ккал

Упражнение: Приседания - 2 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Спать - 8 часа и 1 минута, Отдыхать - 14 часа и 57 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

elvira140283-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю