Minminp- Журнал, 11 фев 19

Параметры Пользователя Minminp | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 февраля 2019

50 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 февраля 2019:

1744 ккал

Жир: 50,21г | Белк: 69,26г | Углев: 255,99г. Обед: マースジャパンスニッカーズ mini, 函館酪農公社牧場限定牛乳, サラミ, セロリ, コーヒー, 玉ねぎ, サワードウブレッドほぼ小麦粉(全粒粉小麦粉、ライ麦粉入り), セブンイレブン金のハッシュドビーフ. Ужин: ほうれん草のおひたし, 卵, ささみ, 長ねぎ, 大根, 酢, CO-OP キムチ, りんご皮付, 牛角べったらキムチ, 乾燥ゴマ, 冷麺. Перекус/Другое: 焼き芋, ぽんかん, セイコーマート北海道牛乳成分無調整, ぎょくろえんグリーンティー, ハーゲンダッツアイスクリームキャラメルバナナ, りんご小皮付. подробнее ...

1742 ккал

Упражнение: Пресс - 14 минуты, スクワット - 10 минуты, ストレッチ - 10 минуты, 滝汗 - 28 минуты, Отдыхать - 14 часа и 58 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Minminp-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Minminp- Журнал, 11 фев 19

Оставить свой Комментарий

Minminp-Изменение Веса