Взвешивание (без записи в журнале) 10 февраля 2019
|
75,3 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 8,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4026 ккал
|
Жир: 159,39г | Белк: 139,01г | Углев: 506,43г.
Завтрак: Геркулес Овсяные Хлопья, Геркулес Овсяные Хлопья, Пятерочка Банан, Мармелад, У Палыча Торт с Черносливом Оригинальный. Обед: Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Морковь, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Националь Киноа, ВкусВилл Говядина Лопатка Б/К. Ужин: Мария Печенье, Лакшми Урбеч из Мякоти Кокоса, Азбука Вкуса Тыква, Запечённая в Специях, ВкусВилл Говядина Лопатка Б/К. Перекус/Другое: Красный Октябрь Конфеты Желейные, Магнит Банан, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Агуша Молоко 2,5%, Творог 5%, Ударница Клюква в Сахарной Пудре, Ударница Пастила Клюквенная, Восход Слойка Свердловская, Бабаевский Шоколад, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,5%, Избенка Сыр Творожный Кремко, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. подробнее ...
|
|
2019 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
