shellapermataa- Журнал, 09 фев 19

Параметры Пользователя shellapermataa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 февраля 2019

80 кг Потеряно до сих пор: 16 кг. Еще предстоит сделать: 23 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 февраля 2019:

1132 ккал

Жир: 40,94г | Белк: 55,23г | Углев: 145,57г. Завтрак: Duku, Telur Rebus, Buah Naga. Обед: Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe, Tahu, Wortel, Buncis, Tomat Merah, Nasi Putih. Ужин: Champ Chicken Nugget, KFC Dada Ayam, Oncom, Urap, Nasi Putih. Перекус/Другое: Jeruk, Risoles. подробнее ...

2360 ккал

Упражнение: Кардио - 49 минуты, Отдыхать - 15 часа и 11 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 9,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

shellapermataa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

shellapermataa- Журнал, 09 фев 19

Оставить свой Комментарий

shellapermataa-Изменение Веса