Взвешивание (без записи в журнале) 09 февраля 2019
|
74,6 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 7,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3026 ккал
|
Жир: 136,21г | Белк: 138,29г | Углев: 316,38г.
Завтрак: Простоквашино Сметана 15%, Творожная Запеканка с Изюмом, Мандарины, Хлебный Дом Слойка Свердловская, Сыр Гауда, Киноа (Вареный), Мармелад, Бабаевский Шоколад. Обед: Ударница Клюква в Сахарной Пудре, Жареная Говядина (Только Постное), Запеченный Картофель, Лента Зубатка Горячего Копчения, Красная Икра Красная Икра, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Велком Карбонат, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Макси Салат из Капусты с Крабовыми Палочками, Магнолия Салат Оливье с Колбасой. Перекус/Другое: У Палыча Торт с Черносливом Оригинальный, Красный Октябрь Набор Конфет Москва, Мандарины, Global Village Морс, Печеночные Оладьи, Сахар. подробнее ...
|
|
2131 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|