francielywilleman- Журнал, 08 фев 19

voltando!!! acabou as férias da dieta... encontro ontem c a nutri e já passou dieta nova. engordei 2.8kg desde novembro. mas tô de boa pq fiquei bem livre sem.preocupar agora é só correr atrás. já voltamos ao foco. primeira meta voltar ao peso que tava 72 quilos ... depois disso segunda meta 65 quilos. e fim... manter dieta pra vida... e muito treino funcional mais pra frente vamos pra musculação!! 😘😘😘

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1283 ккал

Жир: 64,71г | Белк: 86,87г | Углев: 93,72г.   Завтрак: Banana Prata, Sadia Mussarela, Ovo, Nestlé Aveia em Flocos Finos. Ужин: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Legumes Refogados, Patinho Grelhado. Перекус/Другое: Aveia, Batavo Iogurte Natural Integral, Dux Whey Protein Concentrado (Chocolate), Melão Amarelo, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. подробнее ...