Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
peeperjj
Журнал
07 фев 19
peeperjj- Журнал, 07 фев 19
Параметры Пользователя peeperjj
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Просмотреть Диетический Календарь
, 07 февраля 2019:
2384 ккал
Жир: 107,46г | Белк: 74,68г | Углев: 277,16г.
Завтрак:
Winchell's Raised Round Donut - Glazed.
Обед:
Mazzio's Pizza Cheese Dippers (No Sauce) , Mazzio's Pizza Cool Ranch Dippin' Sauce, Mazzio's Pizza Sausage Original Crust Pizza, Mazzio's Pizza Ham Bacon Cheddar Calzone Ring.
Ужин:
Mazzio's Pizza Cool Ranch Dippin' Sauce, Mazzio's Pizza Cheese Dippers (No Sauce) , Mazzio's Pizza Ham Bacon Cheddar Calzone Ring.
Перекус/Другое:
Fiber One 90 Calorie Cinnamon Coffee Cake.
подробнее ...
1519 ккал
Упражнение:
Apple Health - 24 часа.
подробнее ...
Поддержал 1 человек
Поддержка
Комментария
My avg calories from M-W was 833. I was hungry today and promised the kids pizza so we got enough for lunch AND dinner! Made up most of those calories lol. THIS is why I love CICO and flexible dieting! I can eat as my appetite wants and fill in as needed. I would usually try for 1500-1550 however I sure liked seeing 118 on the scale this morning. May see about 1200 for a couple weeks. Maybe not, who knows. If I can make 115 soon that means I’ll need to start back to the gym earlier than planned. Get to goal, gain muscle, diet and lose fat back to a new goal, gain muscle, rinse and repeat! FatSecret has sure helped me realize my goals and so many supportive people on the site! I’ve learned that I can eat like I have today (donuts for breakfast and pizza for lunch and dinner) just not often. I can still treat myself and not be so restrictive as to cut something out completely. 11 months, the last 3 of which I was really slacking on dieting, and I’m down 41.8# and feel better than I have in years!
07 фев 19 написано членом:
peeperjj
Such excellent control. :)
07 фев 19 написано членом:
LZenn
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
peeperjj-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю