|
Друзья, поделитесь своим мнением, опытом. Девушка, рост 158, вес 78 кг. При соблюдении правильной калорийности (рассчитанной FS), как быстро должен уходить вес? ну например 1-2 или сколько кг в неделю? Месяц?
|
1844 ккал
|
Жир: 76,86г | Белк: 128,06г | Углев: 156,60г.
Завтрак: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кальве Майонез Легкий, Смешанные Овощи (Замороженные), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Помидоры, Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Вареная Классическая, Жареное Яйцо без Жира. Обед: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Троекурово Тефтели Куриные с Моцареллой и Болгарским Перцем, Смешанные Овощи (Замороженные), Макароны Отварные. Ужин: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кальве Майонез Легкий, ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Суп из Сайры, Куриное Филе Жареное без Масла. Перекус/Другое: Окей Виноград Черный, Epica Смесь из Семян Подсолнечника и Орехов в Карамели, Epica Crispy Йогурт с Карамелью. подробнее ...
|
|
 Комментария
у меня рост 150,вес 78(был месяц назад 80), кушала до 12 сладкое немного, меньше жирного и вредного,мне тоже казалось мало за месяц 2 кг всего,ну лучше так, чем кушать на 1000 кал. и ходить голодной и злой)сейчас кушаю на 1700, за неделю -700грамм
08 фев 19 написано членом: migas21
|
migas21,👍 класс! Наверное это и правильно... Сижу дальше на своей норме..
08 фев 19 написано членом: Nasten'ka28
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Nasten'ka28-Изменение Веса
|
