Взвешивание (без записи в журнале) 07 февраля 2019
|
61,5 кг
Потеряно до сих пор: 12,5 кг.
Еще предстоит сделать: 3,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1533 ккал
|
Жир: 49,59г | Белк: 152,36г | Углев: 126,82г.
Завтрак: California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Магнит Банан, Геркулесовая Каша на Воде, Кофе, Сметанин Молоко 1,5%. Обед: Maxler BCAA Powder, Курица Вареная. Ужин: Магнит Сыр Гауда, Barilla Макароны. Перекус/Другое: Магнит Яблоки Новый Урожай, Сметанин Молоко 1,5%, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Жареное Яйцо без Жира, Кофе, Allmax All Whey Classic, Ultimate Nutrition Омега 3, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%. подробнее ...
|
|
2408 ккал
|
Упражнение:
Баня (Сауна) - 5 минуты, Кормление Грудью - 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 10 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Google Fit - 21 часа и 50 минуты, Силовая Тренировка - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Innchantik-Изменение Веса
|
